Suando – Perde peso?

Suando – qual é o fenômeno?

Quando o suor é liberado, o corpo também se livra do calor, fazendo com que a temperatura do corpo caia. As condições em que mais nos suamos são o calor e a alta umidade. Cada pessoa sua com uma intensidade diferente. A emissão de suor depende do peso, tamanho e condições fisiológicas.

Pessoas maiores tendem a suar mais porque seus corpos precisam esfriar mais gordura. As pessoas mais ajustadas fisicamente têm um “sistema de resfriamento” mais eficiente, então elas suam muito menos.

O pote contém principalmente água, açúcares, sais minerais e subprodutos do metabolismo. Depois de um exercício intenso, durante o qual suamos muito, podemos pesar menos. E esse fenômeno é responsável pela crença de que a transpiração está associada à perda de peso.

Infelizmente, esta perda de peso aparente é temporária. Está associada à desidratação temporária e devemos preencher os fluidos imediatamente após o treinamento para evitar sérios problemas de saúde.

Beber água nos fará restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo e, portanto, o peso anterior. Como você pode ver, combinar o fenômeno da transpiração com a perda de quilos está errado!

Você queima gordura e perde peso quando você sua?

A gordura não é queimada pela transpiração. É oxidado e consumido como fonte de energia quando você faz exercícios físicos. Quanto mais energia você usar durante o treinamento, mais células de gordura vão desaparecer do seu corpo.

Pode-se dizer que, na verdade, a transpiração está indiretamente relacionada à queima de gordura . Quando você se exercita, seu corpo inicia o mecanismo de suor porque a temperatura aumenta durante a atividade. Todos esses processos consomem muita energia que será obtida do tecido adiposo .

As conclusões são as seguintes – embora a transpiração por si só não leve à queima de gordura, é a energia que o seu corpo precisa para ativar as glândulas sudoríparas, assim mesmo.

Mas usar truques para suar mais não faz muito sentido. Lembre-se: o suor não fará com que você perca peso , mas a atividade que fará você suar, assim mesmo. Então, ao invés de investir em cintos de neoprene caros ou embrulhar papel alumínio, faça exercícios mais exigentes fisicamente. Se anda não sabe como perder peso, acesse phenatrim reclame aqui.